Periódicamente se organizan charlas y conferencias con el auspicio de Laboratorios Bagó y la Sociedad de Periodismo Medico. Las mismas, están orientadas básicamente a difundir temas vinculados con la salud pública y la prevención de enfermedades, en el intento de lograr una mejor calidad de vida. Nos proponemos hacer una síntesis de los temas más destacados y acercar al lector mayor información. En este caso sobre el Stress; tema de la ultima conferencia.
El stress existe desde que el hombre apareció sobre la tierra y desde 1936, gracias al Dr. Hans Seyle, conocemos en que consiste la reacción química del stress. Cuando este se vuelve crónico algunos órganos son exigidos a un rendimiento muy superior al normal, aumentando el riesgo de enfermar. Porque lo que hace el stress, es poner de manifiesto las predisposiciones genéticas de cada individuo para generar enfermedades. Quizá el inconveniente más serio para que la gente acepte que el stress es un hecho que genera enfermedades es la dificultad que existe para medirlo. Es decir, para saber cuanto stress se tiene. Porque una escala cuantitativa, (como existe para medir la presión, el colesterol, etc.) de alguna manera evidencia la dimensión del problema y ayuda a establecer limites y parámetros. Por eso, en ausencia de otra forma de medirlo, es vital estar atento a las manifestaciones del stress:
- trastorno del sueño (quien no duerme bien no descansa y quien no descansa no se recupera)
- transtornos sexuales
- ansiedad: es el pilar básico del stress
- contracturas musculares
- obesidad.
Estudios recientes de la Sociedad Argentina de Medicina del Stress, indican que el 84% de la población de Buenos Aires, sufre sus consecuencias.
Algunos consejos para controlarlo son: un descanso suficiente, evitar ver televisión en la cama, ordenar la dieta y tratar de comer en los momentos en los que corresponde comer, hacer ejercicio físico 3 0 4 veces par semana, saber reconocer los límites y no hacer más cosas de las que pueda hacer y reírse todo lo que pueda, porque la risa vence al stress.
(Conceptos básicos extractados de la conferencia del Dr. Claudio Zin, médico y comunicador en temas de salud. Texto completo a disposición de los interesados)
